ちょっとした頭痛の対応から、ズキズキする痛みにはこんな方法で

仕事でパソコンを使うことが多く、普段は眼鏡を使用しています。

長時間パソコンを使用していると眉間からこめかみにかけてすごく疲れてきます。それにともない頭痛がしてくることはよくあります。頭痛薬を持っていないときはコーヒーを飲んでリラックスするようにしています。

また風邪のひき始めも喉の痛みや肩こり、頭痛等からくることがあります。体がおかしいな、ダルいなと感じるときは頭痛も一緒に起こることが多いような感じがします。

ズキズキ辛い頭痛には

頭痛の中でも、こめかみが痛み、視界がぼんやりとして、焦点が定まらないなどの症状は偏頭痛の症状かと思われます。

私自身がそうなのですが、視界がはっきりしないためとにかく自分が夢の中にいるような感覚になります。

私の場合は、薬は何飲んでも効きません。寝たら大抵治るのですが、眠ろうとしても痛くてとても眠れません。そこで、私はキンキンに冷やした冷えピタを貼ります。冷たさで痛みをごまかすようなイメージです。

痛みが和らいだような気がして、眠りに落ちる事ができます。

しかし、突発的に強い頭痛なら冷やすということは血管を収縮させるため、ズキンズキンする痛みによ良い対処法です。

さまざまに頭痛に対応した方法があります。

http://www.kaiungets.com/headache.html

頭痛は冷やす？温める？どっちかな

頭痛は本当にきついです。

何をしていても、頭が痛くて重くてやることがたくさんあるのに寝込んでしまい、市販の薬を飲んでも効かないなんてことがたまにあります。

こういうときに効果的だと思うのが、少し糖分を体に入れて温かい飲み物を飲みます。

そして、後頭部をぬるま湯で温めたタオルなどを使って温めると少し良くなったことがあります。

冷やすとスッキリする場合もありますが、温めたほうがじわじわと楽になることを実感しました。

しかしどうやら本来は冷やして血流を抑えることで、ズキズキする痛い痛みを抑えるそうです。

頭痛にはさまざまな要因があり、冷やす、温める、どちらが良いとは言えないそうです。

肩こりやだったら温かいお風呂に入ってマッサージすることで頭もスッキリしますが、単純にガンガンする痛みには火に油を注ぐようなものでしょう。

考えてほしいのですが、ガンガンズキズキする頭痛にお酒を飲むとまさに火に油を注ぐことになりませんか？

そのように考えるときに、冷やすべきか、温めるべきかの判断が付きますね。

でも一番はゆっくり、無理をせずにお休みするのも大事ですね。